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로바이오틱스도 있어 전반적인 대사 건강 개선에 유익하다. 스무디나 간식으로 활용하기 좋은 식품이다. ▶리마콩=리마콩은 한 컵당 약 956mg의 칼륨을 제공하는 고칼륨 식품이다. 식이섬유와 엽산이 풍부해 혈관 건강과 원활한 소화 기능에도 도움을 준다. 식감과 맛이 부드럽고 고소해 스튜, 수프, 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있다.▶잭프루트=한 컵당 약

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